TRES DE CADA CUATRO ESPAÑOLES SUFREN INSOMNIO
Tres de cada cuatro españoles
sufren insomnio y el 17% toma ansiolíticos, según una encuesta online realizada
por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) a cerca de 700
personas.
El estudio recuerda los peligros
del consumo de ansiolíticos, sin control médico y de forma prolongada, por los
efectos secundarios que pueden causar. "Los efectos secundarios como la
somnolencia, la alteración de la capacidad de reacción, la fatiga o la pérdida
de memoria pueden a su vez revertir el trastorno del insomnio y provocar otros
problemas de salud", ha asegurado el profesor de la Facultad de Medicina y
Ciencias de la Salud de la Universidad de Alcalá, especialista en fitoterapia y
colaborador de INFITO, Juan Carlos Ocaña.
En la misma línea, el último
trabajo de la Agencia Española del Medicamento sobre el consumo de ansiolíticos
ha concluido que el consumo de éstos se sitúa alrededor del 11,4% en España. Un
estudio más reciente, realizado entre 22.000 europeos, advierte que España
lidera el consumo de sedantes, ya que el 18% de los encuestados reconoce
haberlos tomado al margen del médico a lo largo de su vida.
"Es importante advertir que
el control sobre estos medicamentos tiene que ser estricto y que deben ser
prescritos por un médico", ha recordado este especialista.
Como alternativa, se recomienda la
toma de preparados farmacéuticos de plantas medicinales, que no producen los
efectos adversos de los fármacos de síntesis y actúan como sedantes y
ansiolíticos naturales. Los datos de INFITO han demostrado que cerca del 8% de
la población toma plantas medicinales para dormir.
"Los preparados farmacéuticos
de pasiflora o amapola de California tienen capacidad inductora del sueño y
ansiolítica y aportan la calidad, eficacia y seguridad necesarias para tratar
este tipo de trastornos", ha señalado Ocaña.
En este sentido, la vicepresidenta
de INFITO y profesora de Farmacología de la Universidad Complutense de Madrid,
Teresa Ortega, ha destacado que "la pasiflora se utiliza para tratar la
calidad del sueño, combate el estrés y nos ayuda a dormir. La melisa también es
especialmente útil como ansiolítico y actúa sobre el aparato gastrointestinal
disminuyendo el dolor abdominal. Por su parte, la valeriana, al actuar sobre
receptores benzodiacepínicos favorece la conciliación del sueño. La utilización
de estas plantas de forma individual resulta eficaz para combatir el insomnio
ocasional pero si se utilizan en combinación, es posible obtener aún mejores
resultados".
La vicepresidenta de INFITO ha señalado,
además, la importancia de que estas plantas medicinales se utilicen siguiendo
el consejo de un profesional, preferentemente un farmacéutico.
En cuanto a los factores que
influyen en la aparición del insomnio, el 80% de los encuestados por INFITO destacan
el estrés como la causa principal. En palabras de Ocaña "el estrés influye
de forma negativa porque hace que nuestro sistema nervioso simpático, que
reduce su actividad al acostarnos, esté siempre alerta impidiéndonos dormir
bien".
Otras de las causas señaladas en
el estudio son los problemas de la vida diaria (30%), el trabajo (26%) y los de
salud (17%).
