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Tres de cada cuatro españoles sufren insomnio y el 17% toma ansiolíticos, según una encuesta online realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) a cerca de 700 personas. El estudio recuerda los peligros del consumo de ansiolíticos, sin control médico y de forma prolongada, por los efectos secundarios que pueden causar. "Los efectos secundarios como la somnolencia, la alteración de la capacidad de reacción, la fatiga o la pérdida de memoria pueden a su vez revertir el trastorno del insomnio y provocar otros problemas de salud", ha asegurado el profesor de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad de Alcalá, especialista en fitoterapia y colaborador de INFITO, Juan Carlos Ocaña. En la misma línea, el último trabajo de la Agencia Española del Medicamento sobre el consumo de ansiolíticos ha concluido que el consumo de éstos se sitúa alrededor del 11,4% en España. Un estudio más reciente, realizado entre 22.000 eur...

La mayoría de los médicos de Atención Primaria considera clave la recomendación de actividad física en el marco de la prevención comunitaria pero, pese a ello, más de una cuarta parte del colectivo admite que no la aconseja ni siquiera brevemente a sus pacientes sedentarios. "Aún es más baja la proporción de quienes facilitan a sus pacientes una verdadera planificación individualizada (35-40%)", según ha asegurado Francisco Javier Resa, miembro del grupo de trabajo de Actividades Preventivas y Salud Pública de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), durante el congreso nacional que esta sociedad científica celebró en Granada. Las actividades preventivas llevadas a cabo por los equipos de AP se centran principalmente en aspectos como la detección precoz de la enfermedad o el abordaje de los factores de riesgo, y no tanto en otro tipo de intervenciones de prevención y promoción de la salud que tienden a ser consideradas c...

Discierno entre dos modos por los cuales la persona se relaciona con su ambiente y se adapta a éste: el modo de enfrentamiento autónomo (es decir autogobernando) y el modo de mantenimiento y manejo heterónomo (es decir administrado). Concluyo demostrando que sólo un programa político encaminado a limitar el manejo profesional de la salud hará capaces a los hombres de recuperar sus poderes para prestar atención a la salud, y que tal programa es parte integral de una crítica y una restricción de amplio alcance del modo industrial de producción.- PETER IVAN ILLICH PREFACIO Con este libro se concluye mi participación en los seminarios sobre, "La necesidad de un techo común; el control social de la tecnología" que se ha llevado a cabo en el CIDOC en Cuernavaca, de 1970 a 1976 Describí el impacto del sistema industrial sobre el medio ambiente, sobre las relaciones sociales y el carácter social sucesivamente, en el espejo de las grandes instituciones que este siste...

Se me puede calificar de humano, persona, individuo, ciudadano, profesional de la salud, padre de familia, abuelo, amigo, esposo…y tal vez amigo o enemigo, pero de lo único que yo me puedo calificar es de un feliz desadaptado social. Desde siempre he sentido que es una farsa total el adaptarse. Adaptarse a lo que sea que carezca de frescura y espontaneidad. Recuerdo en mis días de colegio, sentado en mi escritorio, oyendo a la profesora repetir como lora cosas que, un día antes yo había leído en uno de los libros ordenados por el colegio, o más ampliamente, en uno de los libros de la enorme biblioteca de mi padre. Sin sentir aversión o rechazo a la linda persona que era nuestra profesora, adivinaba su soledad y sensación afanosa de ser aceptada por catorce pelones que éramos en cuarto primaria.  Me parecía sentir el gran temor y frío que la tenía desde hacía varios años, mal pagada, en el colegio que cursé tercero y cuarto de primaria. Era un colegio mixto, donde las muj...

Shhhh...no te quiero despertar mmmm...duerme así... tiernamente shhh... No quiero que dejes de soñar tu sueño bello ausente de tu afuera shhh...duerme mi pequeña flor no salgas de tu ternura capullo de estrella a este mundo sin piedad sin lástima que lastima y habla de amor... duerme... acá te cuido yo... con un sueño casi igual.-

¿Como se explica entonces que alguien que no ha visto tus ojos, no ha escuchado tu voz, no ha estrechado tu mano, te lance de pronto un "te abrazo"... así...de la nada? ¿Cómo es posible que   del otro lado del mundo cuando duermes alguien escribe en tu pared palabras tiernas que cuando despiertes te alegren el café matutino y te den las ganas de vivir el día   cómo empezó? ¿Como? Si no nos conocemos... Mas estoy convencido   que es hoy   ahora más que nunca que nos confesamos esta amistad tan necesaria tan intangible mas tan dentro de   cada uno de nosotros.-

¿Te parece extraño mi amor? te parece que tanto tiempo invisible y ahora surge como tormenta te parece un vendaval que no puedas soportar que arrancaría de romplón tus raíces... ¿Te parece insolente el arrojo y entusiasmo con el que arremeto a tus hojas? Creo.... que más bien   se hizo real algo que nunca imaginaste... ahhhh.... el viento va por doquier y lleva aromas y hojas a distancias tan cercanas.

Una flor de papel con colores de tinta y como motivo tu imagen en este día, y cualquier otro como se hace un camino.

DEL MIEDO Cuantas veces por temor a la realidad de la vida prescindimos inconscientemente de las bondades de Dios como único señor y dueño del universo. Si, parece anormal pero es una realidad, no estamos preparados para enfrentar las maldades y los engaños del enemigo, caemos fácilmente en sus engaños y falsos comportamientos. Primero, encontramos a través del transcurrir de nuestra vida que lo único que hemos aprendido sobre Dios es el temor, pero ese temor direccionado al terror y no al respeto , este miedo terrible acompañado de incredulidades y falsas doctrinas que nos inducen directo al reino del enemigo porque somos débiles en la carne, y no nos preparamos para vencer ese poder de maldad que habita en nosotros . Cuando se habla de fuerzas ocultas (brujerías, hechizos y malas intenciones del espíritu) la primera sensación que percibe el receptor es de miedo , el mundo no presta atención a este tipo de conversaciones porque les causa terror, horror, e...

Todos tenemos demonios internos para luchar. Llamamos a estos demonios "temor", y "odio" y "ira". Si no los conquistas, entonces una vida de cien años... Es una tragedia. Si lo hace, una vida de un solo día puede ser un triunfo. Yip Man En la actualidad, van y vienen ideas y conceptos de superación personal. Y es hoy más que nunca que dicha información, descubre que mas allá de las religiones, sea cual sea, una vez sea organizada y con jerarquías, no han ayudado nada o casi nada. Pues han dirigido la el pensamiento del hombre hacia una deidad o divinidad que nos dictará los lineamientos a seguir para una vida de paz y misericordia. Pero a pesar de su proliferación, el hombre sigue inmerso en evadir, incluyendo sus creencias, los demonios que cada uno llevamos dentro. Que no son entidades separadas de Un Todo, sino son parte del secreto de nacer y encarnar en cuerpo humano. Nacer en cuerpo humano se puede considerar una divina providenc...

Este "ABC" está destinado a los padres, a sus nuevas parejas  y también a los hijos, en la medida en que ellos puedan comprender. La letra A. 1. La consolidación de la nueva pareja, en la generalidad de los casos, es sumamente importante tanto para los que la integran como para los hijos de la anterior unión: un fuerte lazo entre los nuevos compañeros protegerá a los hijos de otra pérdida familiar y también les puede brindar un modelo positivo para un eventual matrimonio propio. A veces, recurrir a un consejero especializado antes de formalizar la nueva unión, puede evitar fracasos. 2. Para alimentar su relación, los miembros de la nueva pareja necesitan tener un tiempo para ellos. Para lograrlo, no deben temer dejar a los hijos e hijastros al cuidado del otro progenitor o de otras personas. 3. Es arduo incorporar una o más personas nuevas a nuestro espacio, y también es difícil para esa nueva persona incorporarse a un grupo ya formado. Por estas r...

QUÉDATE  CON QUIEN CONOZCA  TU PEOR VERSIÓN  Y SE QUEDE A TU LADO Quiéreme cuando menos lo merezca porque será cuando más lo necesite… Cuando te fallo, también me fallo a mí. Cuando te enfado, también yo me siento mal conmigo. Porque cuando menos lo merezca será probablemente cuando más desorden haya en mi interior. Algo dentro de mí no está bien cuando cometo un error o cuando huyo de mis problemas. Probablemente esté abandonando una parte de mí, dejándola a la deriva en alta mar con plena tormenta. Es casi seguro que tengas motivos para no quererme y para desatenderme, pero quiero que sepas que solo una parte de mí te hizo daño. No conozco la perfección. A mí también me duele tu dolor y, al menos, daría lo que fuese para hacerlo desaparecer. Tengo la peor forma de meter la pata y una gran capacidad para desmerecer lo que haces por mí. Quiéreme cuando menos lo merezca, dale una oportunidad a la persona que soy. Déj...